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周良柱主任医师
心血管内科
灌南县第一人民医院
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如何有效预防脑动脉硬化症

阅读:4.17w 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

  脑动脉硬化症也是一种老年人的常见病症。在脑动脉硬化症的基础上,容易引起脑血栓形成,造成脑血循环障碍,严重者可以致死。脑动脉硬化症患者日常应注意控制饮食,合理锻炼。脑动脉硬化症的预防做到以下几点:

  1、体育锻炼:锻炼前,应明确体育锻炼的目的,以愉快的心情参加。应掌握循序渐进及持之以恒的原则,全面锻炼。要严格掌握运动量。避免在大量进餐,喝浓茶、咖啡后两小时内锻炼,也不应在运动后半小时内进餐或喝浓的饮料。

  2、注意控制饮食,合理膳食。动脉硬化症患者,忌吃下列食物:羊髓、肥肉、猪肝、猪肾、鸭蛋、鹅肉、醍醐、白酒、啤酒等。预防动脉硬化的几种食物:生姜、牛奶、大豆、大蒜、洋葱、海鱼类、蜜桔、山楂、茶叶、茄子、燕麦、甲鱼、木耳、红薯。

  3、护理,动脉硬化引起头痛的护理应注意以下几点:卫生宣教。不宜进食高胆固醇、动物脂肪饮食,如头痛轻者,可给予对症治疗。保持稳定的思想情绪,注意休息,参加适当的体育锻炼及社交活动。

  4、按摩,针灸治疗脑动脉硬化症。

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