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秋季缓解脱发的7个妙招

阅读:4.96w 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

  1、少吃刺激性食物。

  尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯,同时也避免摄取过多的糖、盐、油等,以免阻碍机体正常循环,头皮产生过多油脂。

  2、每日在放松时进行头部按摩。

  最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发,按摩头皮,以促进头皮的血液循环,帮助毛囊吸收养分。

  3、保持头发的湿润。

  日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润,平日觉得空气干燥时,可以在发丝上喷一些补水喷雾,随时保持发丝的湿润和弹性。

  4、妥善舒解工作压力,尽可能多做运动,保持身体血液循环正常。

  5、减少烫发、染发的次数。

  如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品,在烫染后做好头发的深层修复和护理,减少发丝受损情况。

  6、勤洗发。

  油性头发可以一天一洗,而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水,既能保持头发的清洁,减少多余油脂;又能促进头皮健康,强韧发丝。

  7、多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物。为头发生长提供充足的水分和养分。

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