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高血脂形成的原因

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高血脂形成的原因,与人体摄入的甘油三酯和胆固醇超出正常值有关。降血脂的关键在于降低甘油三酯和总胆固醇的含量。而人体所含的甘油三酯和总胆固醇,主要是从食物中摄取的。所以,治疗高血脂需要科学的饮食。究竟高血脂吃什么好?

  中医认为高血脂的形成,与人体的脂质沉积有关,而根本原因在于人体脏器受损,出现的脂质运转不化,运输、排泄异常。影响其形成的因素主要有以下几种:

  饮食不节。偏食、暴饮暴食,喜欢高血脂、高胆固醇、肉食等食物者,长期饮食失调致脾胃受损、运化失健、聚湿生痰,痰从浊化。脾胃受损以及脂肪代谢异常,导致脂肪沉积血液,血液开始变得粘稠。

  情志失调。思虑伤脾,脾失健运,脾虚气结,肝失调达,若忧郁恼怒损及肝胆,以致疏泄失度,清浊难分,胆气郁遏则清净无权,脂浊难化以致脂质代谢紊乱,血脂自然升高。

  年迈体弱。肾为先天之本,主藏精,主五液。禀赋不足或因年老,肾气渐衰,肾阳虚则不能鼓动五脏之阳,人老则五脏六腑俱损。脾胃失健、肝肾代谢异常,可使脂肪代谢异常,血脂升高。

  喜静不动。生性爱静,贪睡少动者。像平时常坐在办公室的白领们,白天坐在办公室,晚上躺在床上,严重缺乏运动,人体吸收的脂肪极容易堆积腹部,肚子也随之增大。

  体质禀赋。父母肥胖者,自幼多脂,长大以后,体型更是丰腴,此者脂肪代谢多为缓慢,如果再加上不科学的饮食,从食物中摄取的脂肪过多,脂肪代谢无法满足需要,血脂自然会升高。

  高血脂吃什么好?高血脂的饮食应以清淡为主,忌食高脂肪、高胆固醇、高油脂食物,平时多吃一些蔬菜和水果,注意多种营养的补充。治

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